Redescoperă Energia și Vitalitatea
FitStream oferă programe personalizate de fitness și yoga special concepute pentru persoanele de vârsta a treia. Îmbunătățește-ți sănătatea, flexibilitatea și echilibrul într-un mediu sigur și prietenos.
Despre FitStream
Suntem dedicați îmbunătățirii calității vieții pentru persoanele de vârsta a treia prin programe de fitness adaptate și sesiuni de yoga terapeutică.
Siguranță Maximă
Toate exercițiile sunt adaptate pentru a fi sigure și eficiente, cu accent pe prevenirea accidentărilor și îmbunătățirea mobilității generale.
Instructori Specializați
Echipa noastră de instructori are experiență vastă în lucrul cu seniori și înțelege nevoile specifice ale acestei grupe de vârstă.
Programe Personalizate
Fiecare program este adaptat în funcție de nivelul de fitness, preferințele și obiectivele individuale ale participanților.
Programele Noastre
Oferim o varietate de servicii adaptate pentru a răspunde nevoilor unice ale persoanelor de vârsta a treia.
Yoga Terapeutic
Sesiunile noastre de yoga sunt special concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea, echilibrul și starea de bine generală. Practicăm yoga cu modificări adaptate vârstei și capabilităților fiecărui participant.
- Îmbunătățirea flexibilității și mobilității
- Reducerea stresului și relaxarea profundă
- Îmbunătățirea echilibrului și coordinării
- Întărirea sistemului imunitar
De la 89 lei / sesiune
Rezervă o Sesiune
Fitness Adaptat
Programele noastre de fitness sunt special create pentru a răspunde nevoilor persoanelor de vârsta a treia, cu focus pe întărirea musculaturii, îmbunătățirea rezistenței și menținerea sănătății cardiovasculare.
- Exerciții de întărire a musculaturii
- Antrenament cardiovascular moderat
- Îmbunătățirea densității osoase
- Exerciții funcționale pentru activitățile zilnice
De la 75 lei / sesiune
Află Mai MulteBeneficiile Exercițiului Fizic la Vârsta de Aur
Exercițiul regulat aduce numeroase beneficii pentru sănătatea și calitatea vieții persoanelor de vârsta a treia.
Flexibilitate Îmbunătățită
Exercițiile regulate ajută la menținerea și îmbunătățirea flexibilității articulațiilor, facilitând mișcările zilnice.
Sănătate Cardiovasculară
Activitatea fizică regulată întărește inima și îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul.
Echilibru și Stabilitate
Exercițiile de echilibru reduc riscul de căderi și îmbunătățesc stabilitatea în mișcare.
Stare de Bine Mentală
Activitatea fizică eliberează endorfine, îmbunătățind dispoziția și reducând stresul.
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre serviciile noastre.
Este sigur să încep exercițiile la vârsta mea?
Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru persoanele de vârsta a treia și sunt adaptate în funcție de nivelul de fitness și starea de sănătate a fiecărui participant. Toți instructorii noștri sunt calificați în lucrul cu seniori și se asigură că exercițiile sunt sigure și eficiente.
Ce echipament este necesar pentru sesiuni?
Pentru sesiunile de yoga, recomandăm îmbrăcăminte confortabilă și o sticluță cu apă. Toate celelalte echipamente (covoare de yoga, blocuri, benzi elastice) sunt oferite de noi. Pentru fitness, puteți purta pantofi sport confortabili și haine care permit mișcarea liberă.
Cât durează o sesiune tipică?
Sesiunile noastre durează în general între 45-60 de minute, inclusiv perioada de încălzire și relaxare. Acest interval este optim pentru a obține beneficii maxime fără a provoca oboseală excesivă.
Pot participa dacă am afecțiuni medicale?
Recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de începerea oricărui program de exerciții. Instructorii noștri pot adapta exercițiile în funcție de nevoile specifice, dar este important să avem informații complete despre starea dumneavoastră de sănătate.
Care este dimensiunea grupului pentru sesiuni?
Păstrăm grupurile mici, cu maximum 8-10 participanți, pentru a oferi atenție personalizată fiecărui membru. Acest lucru ne permite să monitorizăm tehnica și să oferim modificări individuale când este necesar.
Ce Spun Participanții Noștri
Experiențele reale ale persoanelor care au ales să își îmbunătățească sănătatea cu FitStream.
Maria P.
67 ani
"De când particip la sesiunile de yoga, mă simt mult mai flexibilă și energică. Instructorii sunt foarte atenți și adaptează exercițiile perfect pentru nevoile mele."
Ion M.
72 ani
"Programul de fitness mi-a îmbunătățit considerabil echilibrul și forța. Mă simt mai încrezător în mișcările de zi cu zi și am mai multă energie."
Elena R.
69 ani
"Atmosfera de la FitStream este fantastică. Toți participanții sunt prietenoși, iar instructorii creează un mediu sigur și motivant pentru toți."
Contactează-ne
Ești gata să începi călătoria spre o sănătate mai bună? Completează formularul de mai jos și te vom contacta în cel mai scurt timp.